ការញៀនល្បែង

ការញៀនល្បែង ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាល្បែងបង្ខិតបង្ខំ ឬបញ្ហាល្បែងស៊ីសង គឺជាការជម្រុញដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដើម្បីរក្សាការលេងល្បែងស៊ីសង ទោះបីជាវាត្រូវចំណាយលើអាយុជីវិតក៏ដោយ។ ការលេងល្បែងស៊ីសងអាចជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរង្វាន់របស់ខួរក្បាល ដូចជាថ្នាំញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង ដែលនាំឱ្យញៀន។ នៅ CasinoRank យើងតស៊ូមតិសម្រាប់ការលេងល្បែងដែលមានទំនួលខុសត្រូវ និងផ្តល់ការណែនាំនេះដើម្បីជួយស្វែងយល់ និងដោះស្រាយការញៀនល្បែងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការញៀនល្បែងអនឡាញគឺដូចគ្នានឹងទម្រង់នៃការញៀនផ្សេងទៀតដែរ។ វាជាអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំដែលអ្នកបន្តស្វែងរក និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពល្បែង ទោះបីជាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានក៏ដោយ។ ទាំងនេះអាចជាផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែរាងកាយ។ យុគសម័យឌីជីថលបានធ្វើឱ្យការលេងល្បែងស៊ីសងអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់ ហើយជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការញៀន។

1. ការពេញចិត្តភ្លាមៗ៖ ការទាក់ទាញសំខាន់មួយគឺល្បឿននៃលទ្ធផល។ ពេលដែលអ្នកភ្នាល់ អ្នកនៅឆ្ងាយប៉ុន្មានវិនាទីដើម្បីដឹងថាអ្នកឈ្នះឬអត់។ មតិកែលម្អភ្លាមៗនេះអាចបង្កើតការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ។ ការឈ្នះអាចនាំឱ្យអ្នកជឿថាការឈ្នះមួយផ្សេងទៀតគឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែត ខណៈពេលដែលការខាតបង់អាចជំរុញឱ្យមានការជម្រុញឱ្យយកប្រាក់របស់អ្នកមកវិញភ្លាមៗ។
2. ភាពងាយស្រួល៖ នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល ការលេងល្បែងស៊ីសងគឺអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ អ្នកអាចចូលទៅកាន់គេហទំព័រលេងល្បែងស៊ីសងពីកុំព្យូទ័រ ថេប្លេត ឬទូរស័ព្ទរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង។ ភាពអាចរកបាន 24/7 នេះមានន័យថាវាតែងតែមានឱកាសលេងល្បែង ដែលធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញការលេងញឹកញាប់។
3. ភាពមើលមិនឃើញ៖ ចំណុចពិសេសមួយនៃការលេងល្បែងអនឡាញគឺជាលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់របស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកលេងល្បែងអនឡាញ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវដឹងនោះទេ។ ភាពឯកជននេះអាចជាការសម្រាលទុក្ខ ប៉ុន្តែវាក៏មានន័យថាមានទំនួលខុសត្រូវតិចផងដែរ។ បើគ្មានមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារកត់សំគាល់ទេ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលេងល្បែងហួសហេតុដោយគ្មានអន្តរាគមន៍។
4. ការលើកទឹកចិត្ត៖ វេទិកាអនឡាញជាច្រើនបានទាក់ទាញអ្នកលេងជាមួយនឹងប្រាក់រង្វាន់ ការផ្សព្វផ្សាយ និងរង្វាន់។ ការផ្តល់ជូនទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យការលេងល្បែងមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញ និងអាចនាំអ្នកលេងឱ្យភ្នាល់ច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
5. ការរត់គេចខ្លួន៖ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការលេងល្បែងតាមអ៊ីនធឺណិតផ្តល់នូវការសម្រាកពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ឬភាពឯកោ។ ពិភពនិម្មិតនៃការលេងល្បែងស៊ីសងផ្តល់នូវការរត់គេចខ្លួន ជាកន្លែងដែលបញ្ហាពិភពពិតរលត់ភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ល្បែងស៊ីសងជាទម្រង់នៃការគេចវេះអាចនាំទៅរកភាពអាស្រ័យ។
6. ទិដ្ឋភាពសង្គម៖ ល្បែងអនឡាញមិនតែងតែជាសកម្មភាពតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ជាមួយនឹងបន្ទប់ជជែក តារាងពិន្ទុ និងហ្គេមដែលមានអ្នកលេងច្រើន មានធាតុផ្សំសង្គម។ អារម្មណ៍នៃសហគមន៍នេះ ឬភាពរំភើបនៃការប្រកួតប្រជែងអាចលើកទឹកចិត្តដល់វគ្គលេងបន្ថែមទៀត។
7. ការបំភាន់នៃការគ្រប់គ្រង៖ ហ្គេម និងឆ្នោតមួយចំនួនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកលេងនូវការបំភាន់ថាជំនាញ ជាជាងឱកាស កំណត់លទ្ធផល។ ជំនឿ​នេះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​កីឡាករ​វាយ​តម្លៃ​ខ្ពស់​លើ​ឱកាស​ឈ្នះ​របស់​ពួក​គេ។

ការទទួលស្គាល់ការញៀននៅដំណាក់កាលដំបូងគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការបង្ការ និងអន្តរាគមន៍។ ការយល់ដឹងអំពីសញ្ញានៃការញៀនល្បែងអនឡាញ អាចជួយអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ ចាត់វិធានការកែតម្រូវ មុនពេលវាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ សញ្ញាទាំងនេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ ផ្ទាល់ខ្លួន និងខាងក្រៅ.

១. សញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួន

មធ្យោបាយសកម្មបំផុតមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការញៀនគឺតាមរយៈការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯង។ យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនទាំងនេះ ដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដែលកំពុងកើនឡើង៖

ការកាន់កាប់៖

នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការគិតម្តងម្កាលទេ។ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​ចិត្ត​របស់​អ្នក​រសាត់​ទៅ​រក​ការ​លេង​ល្បែង​ជា​និច្ច។ អ្នកប្រហែលជាយល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងកំពុងសុបិនអំពីពេលបន្ទាប់ដែលអ្នកនឹងលេង ឬរៀបចំយុទ្ធសាស្រ្តភ្នាល់បន្ទាប់របស់អ្នក សូម្បីតែនៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ប្រសិនបើការលេងល្បែងស៊ីសងក្លាយជាប្រធានបទញឹកញាប់នៃសុបិនប្រចាំថ្ងៃ ឬការសន្ទនារបស់អ្នក នេះអាចជាការព្រមានជាមុន។

បង្កើនការភ្នាល់៖

វាចាប់ផ្តើមយ៉ាងទន់ភ្លន់។ ដំបូង អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមប្រាក់ពីរបីដុល្លារច្រើនជាងធម្មតាដែលអ្នកចង់បាន។ យូរៗទៅ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថា អ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការភ្នាល់តូចៗទេ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវភ្នាល់លុយកាន់តែច្រើន ហើយធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីទទួលបាននូវភាពរំភើបដូចគ្នា។ ការកើនឡើងនៃចំនួនភ្នាល់នេះអាចជាជម្រាលដ៏រអិលមួយចំពោះបញ្ហាប្រឈមផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។

ដេញតាមការបាត់បង់៖

គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តចាញ់ទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​ក្រោយ​ចាញ់ អ្នក​គិត​ថា "ខ្ញុំ​អាច​ឈ្នះ​វា​វិញ" ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន។ ការព្យាយាមជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បី "ឈ្នះត្រឡប់មកវិញ" នូវអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់ជាញឹកញាប់នាំទៅរកការបាត់បង់កាន់តែធំ និងអារម្មណ៍នៃការជាប់នៅក្នុងវដ្តមួយ។

រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់៖

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមកាត់បន្ថយការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់អ្នក ឬសម្រាក ហើយឃើញថាខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ឆាប់ខឹង ឬថប់បារម្ភ ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។ ដូចគ្នានឹងការញៀនផ្សេងទៀតដែរ រាងកាយរបស់អ្នកអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន នៅពេលដែលវាមិនទទួលបានកម្រិតធម្មតានៃសកម្មភាពរបស់វា។

ការធ្វេសប្រហែសទំនួលខុសត្រូវ៖

នៅពេលដែលល្បែងចាប់ផ្តើមមានអាទិភាពលើទំនួលខុសត្រូវសំខាន់ៗ វាជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃបញ្ហា។ ថាតើវាជ្រើសរើសលេងល្បែងលើការចូលរួមក្នុងការងារ ការមិនអើពើនឹងព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារ ឬមិនអើពើនឹងកាតព្វកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួន ការជ្រើសរើសទាំងនេះបង្ហាញពីការពឹងផ្អែកកាន់តែខ្លាំងឡើង។

២. សញ្ញាខាងក្រៅ

ពេល​ខ្លះ​យើង​ជា​មនុស្ស​ចុង​ក្រោយ​ដែល​សម្គាល់​ឃើញ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង។ វាគឺជាមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង ដូចជាគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ ដែលឃើញសញ្ញាខាងក្រៅទាំងនេះ៖

ការតស៊ូផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ៖

ប្រាក់កម្ចីដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការសន្សំធ្លាក់ចុះ ឬបញ្ហាប្រាក់ទៀងទាត់ គឺជាទង់ក្រហមដ៏សំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកខ្ចីលុយដើម្បីលេងល្បែង ឬមិនច្បាស់លាស់អំពីកន្លែងដែលលុយរបស់អ្នកបានទៅ នោះដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញហើយ។

អារម្មណ៍ប្រែប្រួល៖

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមានអារម្មណ៍ប្រញាប់ប្រញាល់នៅពេលអ្នកឈ្នះ ឬខកចិត្តនៅពេលអ្នកចាញ់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនេះកាន់តែខ្លាំង ហើយអ្នកកាន់តែឆាប់ខឹង រំជើបរំជួល ឬសូម្បីតែធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលមិនលេងល្បែង អ្នកត្រូវផ្អាក និងគិតឡើងវិញ។

កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពការងារ៖

នៅពេលដែលការលេងល្បែងចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់អ្នក វាជាសញ្ញាប្រាកដថាវាក្លាយជាបញ្ហា។ ការខកខានពីការងារ ការមកយឺតជាប្រចាំ ការថយចុះផលិតភាព ឬការសម្រាកញឹកញាប់ដើម្បីលេងល្បែង គឺជាសញ្ញាទាំងអស់ដែលបង្ហាញថាការលេងល្បែងស៊ីសងកំពុងកាន់កាប់ជីវិតអាជីពរបស់អ្នក។

ជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍សង្គម៖

មនុស្សគឺជាសត្វសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នករំលងការជួបជុំ ការប្រជុំ ឬព្រឹត្តិការណ៍ជាទៀងទាត់ ដោយសារតែពួកគេរំខានដល់ម៉ោងលេងល្បែងរបស់អ្នក ឬដោយសារតែអ្នកកំពុងព្យាយាមលាក់ការលេងល្បែងរបស់អ្នក វាជាការបង្ហាញថាការលេងល្បែងកំពុងចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងការសម្រេចចិត្តក្នុងសង្គមរបស់អ្នក។

សូមចងចាំជានិច្ច ការកត់សម្គាល់សញ្ញាមួយ ឬពីរនៃសញ្ញាទាំងនេះ មិនមានន័យថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ថាញៀននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញាទាំងនេះគឺជាសូចនាករដែលអ្នកប្រហែលជាចង់វាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បែងអនឡាញ ហើយពិចារណាស្វែងរក ការអនុវត្តល្បែងស៊ីសងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ.

នេះគឺជាជំហានដ៏ទូលំទូលាយដើម្បីជួយរក្សាការលេងល្បែងអនឡាញជាសកម្មភាពកម្សាន្តជាជាងបញ្ហាមួយ៖

កំណត់ដែនកំណត់

ការបង្កើតព្រំដែនអាចផ្តល់នូវសំណាញ់សុវត្ថិភាព៖

• ពេលវេលាកំណត់៖ កំណត់រយៈពេលលេងល្បែងរបស់អ្នក។ សម្រេចចិត្តជាមុនថាតើអ្នកនឹងចូលរួមរយៈពេល 30 នាទី មួយម៉ោង ឬពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយ។
• ដែនកំណត់ហិរញ្ញវត្ថុ៖ តែងតែដំណើរការក្នុងមធ្យោបាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានបែងចែក 50 ដុល្លារសម្រាប់ការលេងល្បែង សូមរក្សាភាពរឹងមាំក្នុងការមិនឱ្យលើសពីចំនួននោះ។
• ដែនកំណត់ប្រេកង់៖ កំណត់ថាតើអ្នកនឹងលេងល្បែងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ប្រហែលជាវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ពីរសប្តាហ៍ ឬម្តងក្នុងមួយខែ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនេះ ដើម្បីការពារទម្លាប់លេងល្បែងប្រចាំថ្ងៃ។
• ដែនកំណត់ឈ្នះ-ចាញ់៖ កំណត់ចំណុចមួយដែលអ្នកនឹងឈប់ ថាតើវាបន្ទាប់ពីការឈ្នះជាក់លាក់ ឬការបាត់បង់ជាក់លាក់ណាមួយក៏ដោយ។ នេះអាចការពារការបាត់បង់ការដេញតាម ឬក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តខ្លាំងបន្ទាប់ពីឈ្នះ។

អប់រំខ្លួនឯង

បំពាក់ដោយចំណេះដឹង៖

• អានអត្ថបទ៖ អ៊ីនធឺណិត​សម្បូរ​ដោយ​ធនធាន។ ក្រៅ​ពី​អត្ថបទ​បែប​នេះ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ផ្តល់​ការ​យល់​ដឹង​អំពី​អាកប្បកិរិយា​នៃ​ការ​លេង​ល្បែង​ស៊ីសង និង​ការ​ញៀន។
• ចូលរួមសិក្ខាសាលា៖ រកមើលសិក្ខាសាលា ឬសិក្ខាសាលានៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ ពួកគេអាចផ្តល់នូវការជ្រមុជទឹកជ្រៅទៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការលេងល្បែង។
• ស្ថិតិស្រាវជ្រាវ៖ ការយល់ដឹងអំពីហាងឆេង និងរបៀបដែលពួកគេដំណើរការអាចកាត់បន្ថយភាពទាក់ទាញនៃហ្គេម និងឆ្នោតដែលមានឱកាសឈ្នះទាប។

ប្រើបច្ចេកវិទ្យាដើម្បីអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នក។

ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមាន៖

• ការដកខ្លួនចេញ៖ ប្រើមុខងារនេះដើម្បីសម្រាកពីគេហទំព័រ ឬកម្មវិធីល្បែងមួយចំនួន។
• ការជូនដំណឹង៖ បើកការជូនដំណឹងដើម្បីរំលឹកអ្នកនៅពេលដែលអ្នកបានឈានដល់ដែនកំណត់ដែលអ្នកបានកំណត់ មិនថាវាផ្អែកលើពេលវេលា ឬហិរញ្ញវត្ថុក៏ដោយ។
• កម្មវិធីទប់ស្កាត់កម្មវិធី៖ ពិចារណាប្រើកម្មវិធីភាគីទីបីដែលរារាំងការចូលប្រើគេហទំព័រ ឬកម្មវិធីល្បែងក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងជាក់លាក់។
• កម្មវិធីតាមដាន៖ កម្មវិធីមួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យ និងពិនិត្យមើលប្រវត្តិនៃការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់អ្នក ដោយជួយឱ្យអ្នកយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីទម្លាប់របស់អ្នក។

ស្វែងរកការគាំទ្រ

អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ៖

• និយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់៖ បើក​ឡើង​អំពី​បទ​ពិសោធ​របស់​អ្នក​និង​កំណត់​បំណង​។ ពួក​គេ​អាច​ជា​ក្ដារ​បន្លឺ​សំឡេង និង​ផ្ដល់​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត។
• ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញគំរូគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាលេងល្បែងរបស់អ្នក។
• ក្រុមគាំទ្រ៖ អង្គការដូចជា BeGambleAware ឬសូម្បីតែវេទិកាអនឡាញអាចមានប្រយោជន៍។ ការ​ចូលរួម​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ដែល​បាន​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​អាច​ផ្តល់​ទាំង​ការយល់ចិត្ត និង​យុទ្ធសាស្ត្រ​សម្រាប់​ការ​ដោះស្រាយ។
• រក្សាទំនួលខុសត្រូវ៖ ពិនិត្យ និងពិភាក្សាអំពីទម្លាប់លេងល្បែងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ នេះអាចផ្តល់នូវទស្សនៈខាងក្រៅ និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ការ​គ្រប់គ្រង​ទម្លាប់​នៃ​ការ​លេង​ល្បែង​អាច​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម ប៉ុន្តែ​គឺ​ពិត​ជា​អាច​សម្រេច​បាន​ជាមួយ​នឹង​វិធីសាស្ត្រ​ដែល​មាន​រចនាសម្ព័ន្ធ។ នេះគឺជាការណែនាំជាជំហាន ៗ ដើម្បីជួយអ្នកបញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសង៖

1. ទទួលស្គាល់បញ្ហា៖ ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញគឺការទទួលស្គាល់ថាមានបញ្ហា។
2. ជៀសវាងការល្បួង៖ នៅឱ្យឆ្ងាយពីបរិស្ថាន ឬគេហទំព័រដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យលេងល្បែងស៊ីសង។ លុបចំណាំ កម្មវិធី ឬសូម្បីតែពិចារណាឧបករណ៍ដកខ្លួនដោយខ្លួនឯង ដើម្បីរឹតបន្តឹងការចូលប្រើ។
3. ស្វែងរកការគាំទ្រ៖ ជឿជាក់លើមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬអ្នកជំនាញដែលជឿទុកចិត្ត។ ការគាំទ្ររបស់ពួកគេអាចជាសញ្ញាមួយក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក។
4. ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជំនួស៖ ជំនួសការលេងល្បែងជាមួយនឹងចំណូលចិត្ត ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកស្រលាញ់។ មិនថាវាជាការអាន កីឡា ឬរៀនជំនាញថ្មីទេ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានកន្លែងផ្សេងៗទៀត។
5. វិន័យហិរញ្ញវត្ថុ៖ កំណត់ដែនកំណត់យ៉ាងតឹងរឹងលើហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ ពិចារណាផ្តល់ការគ្រប់គ្រងបណ្តោះអាសន្ននៃហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកទៅមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ឬប្រើប្រាស់កម្មវិធីដើម្បីកំណត់ការចំណាយលើការលេងល្បែង។
6. ចូលរួមក្រុមគាំទ្រ៖ ក្រុមដូចជា អ្នកលេងល្បែងអនាមិក ផ្តល់ការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ ដែលជួយអ្នកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ។
7. ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ ពិចារណាស្វែងរកជំនួយព្យាបាល ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋានណាមួយ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ។
8. បន្តការសិក្សា៖ ស្វែងយល់អំពីផលវិបាកនៃការលេងល្បែងស៊ីសងហួសហេតុ។ អ្នកកាន់តែយល់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់។
9. ឆ្លុះបញ្ចាំងជាទៀងទាត់៖ ចំណាយពេលគិតអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក ផលវិបាករបស់វា និងហេតុផលដែលអ្នកចង់ឈប់។ នេះអាចបម្រើជាការរំលឹក និងលើកទឹកចិត្តជាបន្តបន្ទាប់។

ការដឹងថាអ្នកមានការញៀនអាចជាវិវរណៈដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងលើសលប់។ ពេញមួយប្រវត្តិសាស្ត្រ បុគ្គលរាប់មិនអស់បានប្រឈមមុខ និងយកឈ្នះលើបិសាចល្បែងរបស់ពួកគេ កាន់តែរឹងមាំ និងរឹងមាំជាងមុន។ គន្លឹះសំខាន់គឺការស្វែងរក និងទទួលយកជំនួយ។ ការកសាងប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំ រួមមានមិត្តភ័ក្តិដែលយល់ចិត្ត សមាជិកគ្រួសារដែលមានការយល់ចិត្ត ឬអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ អាចធ្វើឱ្យពិភពលោកមានភាពខុសគ្នា។ ពួកគេអាចផ្តល់ការណែនាំ ការលើកទឹកចិត្ត និងត្រចៀកស្តាប់ នៅពេលដែលមានការលំបាក។ ជំហានដំបូងនោះដោយការទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវការជំនួយគឺក្លាហាន ហើយវាកំណត់អ្នកនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។

អង្គការទាំងនេះផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មជាច្រើនដើម្បីជួយដល់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាល្បែង៖

• BeGambleAware: ផ្តល់ព័ត៌មានដើម្បីជួយបុគ្គលក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីទម្លាប់លេងល្បែងរបស់ពួកគេ។
• អ្នកលេងល្បែងអនាមិក: សហគមន៍ដែលបុគ្គលចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ និងស្វែងរកការគាំទ្រ។
• GambleAware: ផ្តល់ធនធាន និងការយល់ដឹងសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរករុករក ឬប្រឈមនឹងទម្លាប់លេងល្បែងរបស់ពួកគេ។
• GamCare: អង្គការដែលមានមូលដ្ឋាននៅចក្រភពអង់គ្លេស ផ្តល់ការគាំទ្រ ដំបូន្មាន និងសេវាកម្មប្រឹក្សា។

ឈ្មោះឧបករណ៍	គេហទំព័រ	ការពិពណ៌នា
GAMSTOP	https://www.gamstop.co.uk/	សេវាកម្មឥតគិតថ្លៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ការគ្រប់គ្រងដើម្បីដាក់កម្រិតសកម្មភាពលេងល្បែងអនឡាញរបស់អ្នក។
BetBlocker	www.betblocker.org	ឧបករណ៍នេះរារាំងគេហទំព័រល្បែងរាប់ពាន់ ហើយអាចត្រូវបានកំណត់សម្រាប់រយៈពេលផ្សេងៗគ្នា។
ហ្គាំបាន	https://gamban.com/	មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការចូលទៅកាន់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីល្បែងទាំងអស់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។
StayFocusd	មានជាផ្នែកបន្ថែមនៅលើកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតដូចជា Chrome ជាដើម។	ផ្នែកបន្ថែមកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតដែលដាក់កម្រិតរយៈពេលដែលអ្នកអាចចំណាយនៅលើគេហទំព័រជាក់លាក់ រួមទាំងគេហទំព័រលេងល្បែងផងដែរ។

ការរុករកការលេងល្បែងអនឡាញត្រូវគិត និងគ្រប់គ្រងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ខណៈពេលដែលឱកាសសម្រាប់ការឈ្នះដ៏ធំអាចជារឿងគួរឱ្យរំភើប វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំហានិភ័យ។ នៅ CasinoRank យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ហើយចងចាំថាការលេងល្បែងគឺដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ មិនមែនដើម្បីដណ្តើមយកជីវិតរបស់អ្នកទេ។ រក្សាវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកក្នុងការលេងល្បែងមានតុល្យភាព ហើយតែងតែសុំជំនួយប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ សូមប្រាកដថា ល្បែងស៊ីសងនៅតែជាសកម្មភាពប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងរីករាយ។